积跬步
WOOP诞生
现代社会有想法的人很多,但是采取行动的少之又少。为什么会有很多想法,但不采取行动?年初、月初制定了各种计划,但年底、月末一总结,总是有很多没有实现。尽管如此,依然一年年的制定计划。
加布里埃尔·厄廷根(Gabriele Oettingen)反思心理学界广泛传播的一个观点:”以积极的心态看待未来,成功的可能性会大幅提高“。20年的时间,用不同的研究方法,对美德两国不同年龄、不同背景的人进行观察,实验涉及运动、减肥、饮食等不同方面,实验结果证明”积极的心态对改变行动没有多大帮助“。同时在1990年提出通过”心理比对“增强行动力。
woop是心理比对和执行意图相结合的产物,执行意图